Cardápio Saudavél

#Dia 1 

Diário da Dieta

Olá mulheres,lindas!
Olha eu de novo.Por um bom motivo neh?
Vim cumprir o prometido e contar como foi o primeiro dia de Dieta.
Pesquisei vários cardápios,e achei um que havia separado há um bom tempo átras.
Fácil,prático e acessível.
Ontem á noite,munida da lista de compras,fui ao mercado comprar algumas coisas que ia precisar e fugir de outras.
Esse cardápio,da prioridade as proteínas,então veja se você pode fazer.Mas,com certeza no decorrer desses 100 dias,vou testar outros,então não desanime.
Pela tabela da dieta dos pontos, ele daria um total de 350 pontos.
Inicialmente é isso meninas:

Café da Manhã (desjejum)

1 copo de iogurte light ou um copo de café com leite desnatado e adoçante.
3 torradas integrais com requeijão light ou 1 fatia de queijo branco em cada.
1 fruta

Lanche da Manhã (perto das 11h)

1 pote de iogurte light
1 porção de oleaginosas (amêndoas,amendoim,castanhas,pistache,nozes).

Almoço

2 col de arroz
3 col de feijão ou lentilha ou grão de bico
1 unidade de bife magro,filé de frango ou peixe (grelhados)
Salada variada com azeite de oliva
Suco light ou chá verde

Lanche da Tarde (16h)

1 copo de água de cocô ou suco light
1 barra de proteina ou uma fatia grande de queijo branco

Jantar (19h)

 1 sanduiche natural com pão integral,azeite de oliva,proteina á vontade(peru,chester,queijo branco,atum ou sardinha)
saladas,verduras,legumes á vontade
Suco de fruta ou 1 fruta

Ceia

1 ovo cozido ou uma fatia grande de queijo branco
1 copo de leite desnatado ou 1 iogurte light.


Bom,comecei hoje e senti fome e dor de cabeça antes do almoço.
Agora na ceia vou tomar o leite quentinho com adoçante que já estou acostumada.
E amanhã ,uma receita que faço para não enjoar do queijo.
Bejuzzz Bejuzzz
Gi Almeida

A volta do crochê

em alta rendas e renda guipir

Bom dia mulheres!
Tudo bem por ai?
Vamos começar o dia com um post sobre umas das trend do verão que eu amo,e quero usar muito!
A transparência do crochê e das rendas...Sim,o jogo de esconde e revela,um dos prediletos das mulheres (olha que aqui), apareceu nas passarelas da Dragão Fashion em diferentes tipos de rendas delicadas e tecidos ultraleves.E depois em diversas outras coleções,até chegar as ruas e aos blogs.
 Nessa onda de transparência,vemos também, a volta do crochê.
Alguém duvidava?Eu sim,mas me rendi aos fios e linhas diferenciadas que fazem modelos delicados e exclusivos.
Os shorts e saias em renda guipir já estão em alta desde a ultima estação,mas prometem mesmo, para  esse verão.
Segue as imagens que me fazem querer usar.
E vocês,acreditam na volta do crochê?

Luiza do http://www.sonhosdecrepom.com.br/

** imagens Google

http://www.karlascloset.com/ 

http://consumisse.blogspot.com.br/

Marina do  http://www.askmi.com.br/

E para quem é de Mogi Guaçu e região,já sabe onde adquirir os melhores fios e linhas para crochê:

Bazar Recanto

Rua Sargento Aviador Oswaldo Fernandes,25 Centro Mogi-Guaçu SP

E as mais variadas cores de rendas e rendas guipir.

Inspirações:



http://www.ohmyvogue.com/

Gabriela do http://comdrama.com.br/

Eu quero uma saia assim.

Emily Ferreira do http://www.byemilyferreira.com/

Para encerrar nossa amada fast fashion Zara.
Gostaram?
Uma linda semana meninas!
Espero vocês mais tarde com POST do primeiro dia de dieta #100diasparaentraremforma
Bejuzzzz Bejuzzz Gi Almeida

100 Dias para entrar em forma

Você topa?

Que tal começar bem a semana?
Meninas,vamos aproveitar que o mês de Setembro está começando e nos propor um grande desafio : Entrar em Forma para o verão.
Sim,ainda dá tempo!
Meninas,estou preparando essa TAG há uns dois meses,pesquisei algumas receitas e já separei várias dicas,dietas e estudos sobre o tema emagrecimento.
E agora quero testar com vocês!quem ai está como eu com uns kilinhos extras?
Todas nós mulheres sempre queremos emagrecer 2 ou 3 kg,quem já não tentou seguir as dietas da moda,leu as  dicas das famosas para estar em forma.Mas quando chega a hora de colocar em prática cade a coragem?
O que falta é a tal da disciplina e força de vontade.
Eu conto com vocês para me ajudar a estar em forma no verão.
Todos os dias,além dos Posts normais vou fazer um POST com alguma dica ou receita que estou de verdade fazendo,e vamos ver juntas o resultado,se realmente funcionam.
A partir de hoje estou de dieta,e essa TAG será um diário dela.
Sem cortes nem edições,e quem quiser ou estiver precisando,vamos lá.

10 motivos para eu fazer dieta:

1. Vou fazer um cruzeiro no reveillon,nove dias comendo e bebendo bem(no ultimo cruzeiro que fiz engordei 3 kg em uma semana).
2. O verão está chegando,e junto com ele os bikinis e as roupas mais curtas e leves (descobri que meus shorts encolheram,pode?rs).
3. Algumas roupas não estão servindo no meu atual manequim (definitivamente,não tem coisa pior que descobrir que aquela roupa que você ama está justa demais).
4. Se o espelho mentir as fotos dizem a verdade (sim,mesmo que você queira,as fotos não mentem jamais rs).
5. Não estou me sentindo bem (gente,sem drama! todas nós gostamos de nos sentir bem sempre).
6. O fim do ano é um perigo (no fim do ano é impossível emagrecer : natal,férias,festas de confraternização etc.)
7. Tenho roupas no  meu armário que estão esperando eu emagrecer (atire a primeira pedra quem nunca comprou uma roupa que não te servia prometendo emagrecer ).
8. Gosto de roupas curtas,porém confortáveis ( soltas e largas né ghente!curtas e justas depois dos 15 anos não rola mais).
9. Não tenho dinheiro nem vontade nenhuma de renovar meu guarda roupa (helooo de jeito nenhum,amo minhas relíquias e me sacrifico para entrar nelas).
10. Emagrecer faz bem para auto estima (adoro! encontrar com alguém e ela ser obrigada a soltar a frase "Nossa você emagreceu ...")

Todas Amam!!!!

Meninas,pensem nos seus motivos,quem quiser pode me mandar dicas,sugestões ou me incentivar e entrar nessa comigo!
Espero vocês aqui no blog.
Bejuzzz Bejuzzzzz