Todas Amam

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Sobremesa

Banana com canela

Meninas do meu Brasil,e ai como vai a Dieta?vamos lá para meu diário ...promessa é divida:

#Dia 6

Hoje é domingo e depois do almoço,a vontade de comer doce apertou!
Então,lembrei que tinha banana em casa e lembrei também de uma informação maravilhosa sobre a canela vou dividir com vocês e depois minha receita de banana com canela,simples,gostosa e com poucas calorias.Todas Amam!!!

DICA:

Canela: salpique a especiaria sobre alimentos e bebidas para ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue, controlando o apetite, e aumentar a velocidade do metabolismo

2 bananas nanica
Adoçante á gosto e canela salpicada
Coloque no forno para assar por uns 20 minutos.

Pronto!
Ficou uma delicia e "enganou" minha vontade de comer doce.
E vocês meninas o que andam fazendo para fugir das calorias dos doces?
Bejuzzz Bejuzzzz
Gi Almeida

Mexa-se

#Dia 5 Diário da Dieta:

Small fashion Diary

Oie meninas !! tudo maravilhoso por ai?

Sabadão,feriadão...eu estou aproveitando muito e uma das coisas que fiz hoje e me deixou super feliz foi voltar a correr.

Isso meninas,mexam-se!

Eu moro em frente a uma pista de corrida,e faziam uns 6 mesês que não aproveitava isso.

Não ha desculpas para não se movimentar,desça um ponto antes do ônibus,volte do trabalho caminhando, aproveite o fim de semana para começar a correr!
Para nós que estamos preocupadas com a balança,é só fazer a seguinte conta e descobrir quantas calorias vc pode perder em um treino de corrida: seu peso (em kg) x distância percorrida (em km) x 1,036.
Eu peso 64 kg e corri 5 km hoje perdi 331,52 calorias Opa !!!!
Meninas,antes de sair correndo por ai você tem que se preparar,alongar,etc.
Segui o link de uma matéria super legal da Boa Forma para quem quiser começar a correr:
http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/treino-corrida-499415.shtml

É como aquele poema meninas: Mude,mas mude devagar , porque a direção
é mais importante que a velocidade.
Edson Marques

Bejuzzz

Gi Almeida

domingo, 9 de setembro de 2012

Domingo

Pôr do Sol

Oie !
Meninas acabou o fim de semana,e com ele a folga,o descanso e o tempo para apreciar o pôr do sol.
Pelo menos para mim, alguns dos espetáculos mais bonitos da natureza só podem ser apreciados em dias de folga.
Durante a semana,a correria é tanta que não da para assistir a esse espetáculo gratuito e lindo.
Então,no domingo passado procurei um lugar da minha cidade para tirar essas fotos para vocês.Espero que gostem!
Estava indo tomar café da tarde na casa da minha sogra,usei claro,algo simples com toque de cor : laranja que amo demais,e promete para esse verão.