#faltam 74 dias
Oie meninas,hoje é segunda feira dia mundial da luta contra a balança!rs.Deveríamos receber um medalha néh?!
Por tanto ler,pensar e lutar contra a balança.
Pois é,faltam 74 dias para minha viagem e não consegui baixar os ponteiros da balança de maneira significativa.
Sim,todas aquelas 10 atitudes que postei aqui,realmente eu faço,e estão me levando á uma vida mais saudavél e feliz.
Porém,o momento é outro,preciso emagrecer.Então resolvi pedir ajuda aos UNIVERSITÁRIOS.
Na semana passada,tive minha primeira experiência com uma NUTRICIONISTA.
E o que eu mais temia aconteceu,como já tenho hábitos saudavéis,vou ter que fazer uma DIETA RESTRITIVA.
Sim,eu tenho uma dificuldade imensa com a palavra "restrição" e aos poucos,vou falando com vocês sobre isso.Não eu não sigo regras!
Para me ajudar a aceitar essas "regras",resolvi pesquisar sobre a importância da NUTRICIONISTA na nossa vida e nessa luta contra a balança.
Comer é uma das coisas que mais proporcionam prazer ao ser humano. Na evolução da nossa espécie, o homem passou por períodos de grandes privações alimentares e, só depois do domínio das técnicas de pecuária e agricultura, ele foi capaz de reduzir a frequência com que passava fome.
É por isso que a comida exerce em nós um grande poder atrativo. Afinal de contas, são milênios de evolução nos avisando que ela pode faltar a qualquer momento e a “lembrança genética” de nossos ancestrais se sobrepõe a qualquer entendimento moderno de que a comida hoje é, para nós, excessiva e extremamente abundante.
Assim, pensar numa correta nutrição e em criar condições para que o corpo humano obtenha todos os minerais, proteínas, vitaminas e elementos necessários à sua existência no manancial inesgotável de opções alimentares de que dispomos hoje é a função primordial de um profissional da área de saúde muito importante nos dias atuais: o nutricionista.
Mais do que simplesmente indicar o que você pode ou não comer, o nutricionista é o profissional que fará um levantamento detalhado de seus hábitos alimentares e estudará as melhores formas para que você se mantenha dentro do seu peso adequado sem passar por privações alimentares e carências nutricionais. Da mesma forma, ele é o profissional indicado para auxiliar no tratamento de inúmeras doenças ligadas à carência nutricional ou ao excesso alimentar, bem como nos distúrbios de alimentação mais diversos.
Fonte: Site Saúde Plena
Meninas,amanhã conto melhor como foi a minha consulta e a dieta que ela me passou.
Bejuzzz Bejuzzz
E a luta continua companheiras!
Gi Almeida
