Batata doce

de vilã á mocinha...

Em tempos que postar foto nas redes sociais do que você está comendo virou moda,os alimentos contidos neles também viraram.Nada contra,também tiro foto de alimentos (meu IG não é diário alimentar nem meio de divulgar o blog) ele é uma rede social minha,como o blog,posto o que quero e tenho vontade.E respeito essa regra quando observo as fotos alheias,façam o mesmo é bom!

Mas voltando ao assunto do POST,essa raiz tem reinado nas fotos do IG e até matéria em revistas ela ganhou.

Será a moda da batata doce?

Resolvi dar uma boa pesquisada,e separei uma parte da matéria que achei mais relevante para vocês:

Queridinho de fisiculturistas e atletas, esse tipo de batata não é recomendado apenas para quem pratica alguma atividade física, mas também para quem deseja emagrecer. "Ela tem um baixo índice glicêmico, ou seja, a energia contida nela é liberada gradualmente no organismo, aumentando a sensação de saciedade", explica a nutricionista Elaine Fontes, do Spa Loongevity by Sisley.

Além disso, segundo a nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, a batata doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal. "Ela também é fonte de vitamina C, fósforo e potássio, o que garante mais energia para o metabolismo", acrescenta.

Importante meninas que ela não deve ser o único alimentos da sua dieta,ou seja, só comer file de frango e batata doce vai fazer você emagrecer,mas é saudável?

Nós mulheres não medimos esforços quando o assunto é emagrecer,todo sacrifício é válido,quero saber de vocês quais os sacrifícios andam fazendo em nome da boa forma.
Bejuzz bejuzzz
Gi Almeida