As famosas dietas: DETOX

Bom dia meninas,segunda feira...

Depois de um fim de semana como o que eu tive,só me resta pensar em um como eliminar "toda exagerança" praticada.Quem abusou no fim de semana vem comigo!
Hoje em dia o que mais se houve falar são de dietas DETOX, mas qual o fundamento,o que comer e beber,dá resultados?
Na verdade,toda vez que você sente o corpo inchado ou o intestino preguiçoso vale encarar uma dieta detox.

Porque desintoxicar?

Não há dúvida: o organismo sozinho é capaz de eliminar as toxinas. Mas vale dar uma forcinha, especialmente se você se expõe com frequência a substâncias inimigas. Elas estão presentes não só nos alimentos cheios de gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites maldormidas, assim como stress, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado: o fígado (principal órgão responsável pela eliminação das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.

Para começar:

1. Primeiro passo: Suspenda o cafezinho. "A cafeína dificulta a ação de uma enzima (citocromo P450) responsável por eliminar as toxinas acumuladas nas gordurinhas." Isso deixa o organismo inflamado e resistente à perda de peso.

2. Segundo passo: Coloque no prato mais verduras e frutas ricas em água. 

3. Terceiro passo: Já comece a reduzir produtos refinados (doce, massa, biscoito e pão brancos), cremes e carnes gordurosas, além de alimentos com corantes e conservantes. E aumente o consumo de fibras (sementes, farelos, arroz integral).


A boa notícia: não é preciso encarar um longo programa de desintoxicação. Sete dias de dieta é suficiente para notar as mudanças positivas. Se conseguir começar no fim de semana, ótimo! Assim você tem mais tempo de preparar em casa as sopas, os shakes e sucos sugeridos no início do cardápio. Depois ele fica mais prático, e continua ajudando a desintoxicar. Você vai chegar ao sábado seguinte mais magra e poderosa!



Meninas,se vocês colocarem no nosso amigo GOOGLE iram encontrar várias dietas chamadas detox,eu separei uma e vou seguir,vou postar todas as receitas AQUI no BLOG.
Espero vocês nessa nova saga...
Bejuzzz Bejuzzz
Gi Almeida




Fonte:http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-detox/antes-do-detox-para-emagrecer-734176.shtml

http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-detox/dieta-detox-mais-magra-sexy-semana-687471.shtml