100 Dias para entrar em forma

Você topa?

Que tal começar bem a semana?
Meninas,vamos aproveitar que o mês de Setembro está começando e nos propor um grande desafio : Entrar em Forma para o verão.
Sim,ainda dá tempo!
Meninas,estou preparando essa TAG há uns dois meses,pesquisei algumas receitas e já separei várias dicas,dietas e estudos sobre o tema emagrecimento.
E agora quero testar com vocês!quem ai está como eu com uns kilinhos extras?
Todas nós mulheres sempre queremos emagrecer 2 ou 3 kg,quem já não tentou seguir as dietas da moda,leu as  dicas das famosas para estar em forma.Mas quando chega a hora de colocar em prática cade a coragem?
O que falta é a tal da disciplina e força de vontade.
Eu conto com vocês para me ajudar a estar em forma no verão.
Todos os dias,além dos Posts normais vou fazer um POST com alguma dica ou receita que estou de verdade fazendo,e vamos ver juntas o resultado,se realmente funcionam.
A partir de hoje estou de dieta,e essa TAG será um diário dela.
Sem cortes nem edições,e quem quiser ou estiver precisando,vamos lá.

10 motivos para eu fazer dieta:

1. Vou fazer um cruzeiro no reveillon,nove dias comendo e bebendo bem(no ultimo cruzeiro que fiz engordei 3 kg em uma semana).
2. O verão está chegando,e junto com ele os bikinis e as roupas mais curtas e leves (descobri que meus shorts encolheram,pode?rs).
3. Algumas roupas não estão servindo no meu atual manequim (definitivamente,não tem coisa pior que descobrir que aquela roupa que você ama está justa demais).
4. Se o espelho mentir as fotos dizem a verdade (sim,mesmo que você queira,as fotos não mentem jamais rs).
5. Não estou me sentindo bem (gente,sem drama! todas nós gostamos de nos sentir bem sempre).
6. O fim do ano é um perigo (no fim do ano é impossível emagrecer : natal,férias,festas de confraternização etc.)
7. Tenho roupas no  meu armário que estão esperando eu emagrecer (atire a primeira pedra quem nunca comprou uma roupa que não te servia prometendo emagrecer ).
8. Gosto de roupas curtas,porém confortáveis ( soltas e largas né ghente!curtas e justas depois dos 15 anos não rola mais).
9. Não tenho dinheiro nem vontade nenhuma de renovar meu guarda roupa (helooo de jeito nenhum,amo minhas relíquias e me sacrifico para entrar nelas).
10. Emagrecer faz bem para auto estima (adoro! encontrar com alguém e ela ser obrigada a soltar a frase "Nossa você emagreceu ...")

Todas Amam!!!!

Meninas,pensem nos seus motivos,quem quiser pode me mandar dicas,sugestões ou me incentivar e entrar nessa comigo!
Espero vocês aqui no blog.
Bejuzzz Bejuzzzzz

31 de Agosto: Dia do Nutricionista

por Késsia Oliveira

Oi Meninas!

Como tem passado? Espero que bem, o assunto hoje é sobre nutrição, pois dia 31 de Agosto é Dia do Nutricionista nesse dia tão especial venho falar um pouquinho sobre essa tão temida e falada profissão (que me conquistou ao longo desses dois anos) afinal sou estudante de nutrição e me encantei com o curso( mesmo enfrentando a  temida Química Orgânica e a Bioquímica que sempre odiei (abafê).
Para algumas pessoas a nutricionista é "cozinheira" (por mim não tem problema amo cozinhar e nada melhor do que saber fazer isso com qualidade sabendo usar os alimentos de forma adequada) mais não é. Onde em dia está havendo mais conscientização para a alimentação(ainda engatinhamos, mais já vemos mudança) é um dos assuntos mais falados nas revistas, programas de TV.
Vou tentar passar para vocês de forma resumida o que é ser uma NUTRICIONISTA.
A Nutrição tem como fator principal investigar e controlar a relação do Homem com o alimento para preservar e melhorar a saúde humana, o nutricionista planeja, administra e coordena programas de alimentação e nutrição nas empresas, escolas, hospitais, SPA, hotéis,  restaurantes comerciais entre outros para garantir a qualidade do que vai ser consumido. Ele define o cardápio das refeições, sugerindo pratos que supram as necessidades nutricionais de seus clientes. Orienta e prescreve dietas individuais ou de grupos, para determinadas patologias( diabetes, hipertenso, obesos) que necessite de acompanhamento alimentar especifico e também promove a reeducação alimentar.
Por isso qualquer dúvida procure um nutricionista, vale muito a pena.
Vou procurar dar uma diquinhas saudáveis para vocês (afinal estou aprendendo sou apenas uma estudante e em breve uma futura NUTRICIONISTA) não vejo a hora(RSRSRS) receitinhas fáceis.

Hoje vou passar uma receita de uma salada com um molho saudável, porque um dos nossos erros mais frequentes é o molho, não adianta vc comer um pratão de salada se nesse molho você fez uso exagerado de sal( excesso de sódio) pode causar hipertensão entre outros males, ai você acaba que não adiantou de nada fazer uma refeição saudável e você pecou ai. sempre substituir o sal pelas especiarias já é um bom passo.

SALADA com Frutas com molho de laranja

Rúcula
Alface Americana(minha preferência)
Cenoura ralada
Repolho ralado
Tomatinhos cerejas picados ao meio
Manga picados
Morango picados
Abacaxi picados
Misturar tudo muito bem


Molho

Suco de 2 ou 3 Limões
Suco de 2 ou 3 Laranjas
Fio de azeite
Vinagre 3 colheres se sopa
Oregano
2 ou 3 alhos bem picadinhos
2 cravos

Misturar tudo muito bem

Espero que vocês tenham gostado!!!

Feliz dia Do Nutricionista


Beijo

Wish List dos Sonhos

para Casamentos

Oie meninas,
Antes de tudo,vou pedir uma coisa para vocês: curtam a página do Todas Amam no facebook.
Olha o LINK.
Assim que eu descobrir como,vou colocar no canto da página do blog ok?!.Obrigado meninas !

Agora sim,tudo lindo por ai?
Aqui LINDO,meu noivo,fotógrafo oficial, melhor amigo e que ainda mora comigo e divide a criação e educação da Giulia chegou de viagem.
A alegria e a paz voltam a reinar em casa (risos).
Mas fala sério,nada melhor que a ausência para valorizarmos o quanto alguém te ajuda e está ao seu lado.Concordam?
Pois bem,vamos ao assunto do POST: Vestidos para usar em casamentos PARA CONVIDADAS.
Esse assunto surgiu,porque fomos convidados para um casamento no o próximo sabádo,e eu como sempre em dúvida do que usar.Fuçando no meu segundo melhor amigo o google,encontrei um o site de um estilista chamado VITOR ZERBINATO conhecem?
Meninas do meu BRASIL,fiquei passada com tamanha beleza dos modelos, a diversidade de tecidos e o trabalho que dá a roupa um toque exclusivo.
Resolvi escolher algumas imagens,as que mais gostei para exemplificar o que usarmos em casamentos,afinal mesmo que não sejam de sua familia,considere que é o dia mais importante da vida de alguém,e você foi convidado para ele,então vista se de acordo.
A grife pelo que pesquisei,já teve o nome de Madame X e agora tem o nome do estlista,no site meninas tem as informações de onde encontrar.

 

P&B longo, para um casamento a noite é perfeito

 

 

O macacão voltou com tudo,e esse PODE tudo na minha vida e no meu ármário #Morri

 

 

Curto e lindo,perfeito para as mais novas.

 

 

Preto e dourado,chic para o dia e para noite.

 

 

Eu achei perfeito,o tailleur é uma opção para as convidadas e nessa modelagem #morridenovo

 

 

Comprimento perfeito,detalhes que fazem a diferença,eu usaria á noite.

 

 

em couro lindissimo.

 

 

Perfeito também para as mais novas.

 

 

Começando por esse,segue meus preferidos:

 

 

Eu iria assim,e não tiraria mais o look nem para dormir.

 

 

Esses dois modelos achei lindos,não podia deixar de postar,porém vocês iriam chamar toda a atenção para si...

 

 

Eu guardaria para uma formatura.

 

 

Um sonho né meninas?

Notem que a maioria dos vestidos preto as modelos usam sandálias nude,que além de alongar valorizam ainda mais os detalhes.

Invista nesse truque!

Bejuzzz Bejuzzz

Gi Almeida

 



 

Meninas infelizmente não será dessa vez que um desses modelos lindissimos será meu.

Contei que vamos viajar em Dezembro?então,gastos cortados até lá.

Eu vou adaptar algum dos meus pretinhos básicos para essa ocasião.

Essa " saga" conto para vocês na semana que vem...