Giulia em...

dia de beauté...

Olá mulheres.
Enfim o fim de semana chegou e com ele,a tão esperada chuva! pelo menos aqui em Mogi Guaçu.
Todas agradecem!
E ao invés da dica de fim de semana ser os tradicionais bares e botecos da região,resolvi mudar.
Em homenagem ao famoso blog da Victoria Ceridonio,a dica da semana é um dia de beauté.
Com a minha filhota Giulia Cordeiro,que faz o blog comigo,mas está em época de provas então proibida de bloggar.
Quem trabalha como eu,só tem o sábado para aproveitar e cuidar da beleza.
Então meninas,aproveitem o sábado para fazer as unhas,passar aquela cor da moda,ou o vermelho tradicional,dar uma boa hidratada nas madeixas e sair de lá se sentindo... linda e poderosa!
Depois de uma semana inteira de trabalho,é o que todas nós merecemos.

Unhas
Opi esmaltes,nós testamos!
Além das cores serem o máximo,a durabilidade é muito boa.
E sempre tem lançamentos de coleções especiais,vinculando a marca a celebridades.

Não é a toa que é o queridinho das famosas:

No Studio Abbiati você vai encontrar várias marcas,inclusive a OPI.
E melhor de tudo,vai encontrar a Mônica,uma querida que pinta as unhas da Giulia desde de que ela tinha 6 anos.
Mônica parabéns,você é uma super profissional.

A Giulia tem californianas bem discretas no cabelo,então ela hidrata e finaliza com uma escova poderosa nos cabelos.
Claro,que tudo isso você pode fazer na sua casa.E muitas vezes eu mesma faço.
Mas sempre que puder se entregue a esses mimos.
Meninas,que vocês tenham um fim de semana lindo
Bejuzzz Bejuzzz
Gi Almeida

Blusa e Short  Riachuelo

Bolsa  C&A

Sapatos  Arezzo

Local Studio Abbiati

Spikes e tachas...

 dão o tom...

Bom Dia Divas !
Ânimo total,afinal de contas o fim de semana está ai!
Preparadas?
Vou deixar para Giulia fazer um resumo do que ela mais gostou,na ultima temporada de moda.
Porque eu,estou com minha cabeça e meu corpo no verão.E vocês?
E tenho visto que além do neon,das candy colors,tom pastel,estampas étnicas florais e espelhadas os spikes e as tachas continua dando um contra ponto mais forte em tudo isso concordam?
Eles vem aparecendo cada vez mais,e dando muita personalidade em acessórios,sapatos e nas peças queridinhas do verão: short e colete jeans.
E o melhor de tudo,você pode aplicar os spikes e as tachas em peças suas que você já ama,e com certeza irá usar muito mais!
Fiz isso,com short jeans velho que "ficou novo",e no próximo post vou mostrar para vocês.
As tachas são do Bazar Recanto em Mogi Guaçu,e lá vocês também encontraram os spikes em prata e dourado.
Separei algumas imagens inspiradoras para vocês.

Meninas,fala sério as celebridades e as mais famosas blogueiras usando,é muito glamour!


Para quem é de Mogi Guaçu e região fica a dica dos spikes e tachas no Bazar Recanto.

Rua Sargento Aviador Osvaldo Fernandes,25
Centro Mogi Guaçu
Tel (019) 3861 1758


Bejuzzzz Bejuzzz
Gi Almeida

Combo: Caminhada + Corrida + Abdominal

#faltam 51 dias!

Bom Dia meninas!
Pensam que eu esqueci do projeto Diva 2013? (#100 dias para entrar em forma).
Apesar da correria que se tornou meus dias,o feriadão que acabou com minha dieta,estou de volta: firme e forte!
Quem me acompanha no instagram,tem visto minha luta,segue lá @Gis_Almeida.
E nesses dias que não estou podendo ir a academia fazer sppining,tenho apostado em um combo: caminhada + corrida + abdominal,todas as revistas dizem que é sucesso vamos tentar?
Já falei aqui que moro em frente a uma pista de caminhada incrível?
Pois é,no mínimo 1 hora procuro intercalar a caminhada com a corrida,e quando chego em casa (ainda com corpo aquecido) faço 20 minutos de abdominal.
Brinco com minha amiga,que por baixo da capa de gordura tem um abdómen cheio de gominhos esperando para aparecer!!!
Vamos meninas! parar de arrumar desculpa e colocar esse corpo para mexer!
Para animar,informações de especialistas:

2 horas e meia de caminhada é o suficiente

Estudos realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. A novidade é que especialistas americanos descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.

 Fonte:http://boaforma.abril.com.br/

Corrida:

Abdome

Dicas para deixar a barriga chapada e lisinha

Algumas atitudes aliadas à malhação podem ajudá-la a detonar de vez o “efeito pochete” e conquistar uma barriga negativa! Adote-as já!
1. Abasteça a sua geladeira com proteínas magras. Pesquisas mostram que um cardápio rico nesse nutriente ajuda a queimar a gordura abdominal.

2. À noite, pegue leve nas garfadas. Afinal, nesse período, o organismo entra em fase de repouso e você queima menos calorias. Você não quer que elas acabem ao redor da sua cintura, não é mesmo?

3. Nada de petiscar enquanto bebe um drinque. É que o seu corpo vai se mobilizar para queimar as calorias do álcool, e as da comida, já sabe: vão virar reserva de gordura.
4. Atente-se aos rótulos, especialmente aos índices de gordura trans e saturada e sódio. As primeiras estufam a barriga, e o mineral, se consumido em excesso, pode causar inchaço.

5. Relaaaxe! O hormônio cortisol, liberado nas situações de estresse, aumenta o apetite e faz que a gordura se acumule no abdome.

 

 

 

 

 

 

Fonte :http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-localizado/serie-de-abdominais-para-definir-e-secar-a-barriga-em-15-minutos/1464#foto=1464-5

 

 Gostaram?
Eu vou tentar todos!
Afinal,cabe aqui aquele ditado se você quer algo que nunca teve,tem fazer o que nunca fez!
Bejuzzz Bejuzzz
Gi Almeida