Hora de ir ao mercado

#100 dias para entrar em forma

Bom Dia meninas!animadas para mais uma semana de luta contra a balança?
Eu estou!
Tanto que ontem segunda feira,fui fazer o ritual que para mim é uma tortura: ir ao mercado.
Sou grata pela fartura e abundância em minha vida,mas confesso que acho mercado uma coisa muito chata.
Gostaria que meu noivo fosse fazer as compras sozinho,mas é claro,ele se recusa.Só vai sozinho ao mercado para comprar cerveja e carne para churrasco...Homens!
Bom,vamos voltar ao assunto do post,e que não sai da cabeça das mulheres nessa época do ano: dieta.
E com certeza,ela começa na hora das suas compras:

Regra nº1: antiga e verdadeira, nunca vá ao mercado de estômago vazio,você vai querer comprar tudo que vê pela frente.
Regra nº2 : sua dieta é o que você compra,não adianta comprar biscoito passatempo,rocambole e achar que vai chegar em casa e ficar no água e sal. OI?
Regra nº3 : vamos variar?nem só de maça viverá uma mulher de dieta!
Regra nº4 : pão integral tem que ser acima de 7 grãos,isso foi uma das coisas que aprendi com a nutricionista.
Regra nº 5: não compre muitas verduras e legumes de uma só vez,vai estragar e você vai perder dinheiro.Quando na verdade a intenção é perder peso!

Munidas da lista vai ficar bem mais fácil,e você não corre o risco de esquecer aquele alimento super importante na dieta que você não tem hábito de consumir.Ponto pra nós!
Mantenha o bom humor meninas,a semana está apenas começando!
Bejuzzz Bejuzzz
Gi Almeida